こんばんは！

まんまる鍼灸院の平松です。

毎日暑い日続いていますが皆さんいかがお過ごしでしょうか？(;´∀｀)

 

高温になった身体を冷やす方法はたくさんありますが

今日ほどかき氷を食べたいと思った日はないかもしれません|дﾟ)

前も同じような日記書いたようなぁ・・・(^^ゞ

首・わき・股などには大きな血管が通っているため冷やすと効率よく

体温を下げられるのでオススメです。

風通しの良い服装と屋外では帽子の着用、こまめな水分補給を行い

熱中症予防に心がけて下さいねm(__)m

 

また手の親指を少し強く握り離すと爪が一時的に白くなりまた元の

赤みの爪に変わります。

熱中症や貧血だと爪が白くなってから赤みに変わるまでに時間が

かかったり、白いまま赤みをおびなくなります。

爪を見て早めに自分の体調を把握して素早い対応を

していただけたらと思います。（体調把握する一つの材料として(^^　）