こんばんは！
１キロ程やせたまんまる鍼灸院の平松です。
ダイエットは順調ですね(*´▽｀*)
ダイエット方法は・・・秘密です
結果がもっとでればご紹介したいと思います。

でも、このまま順調にいくとまんまる鍼灸院ではなくなってしまう！？
葛藤・・・(-_-;)

今日は睡眠とうつについてです。

これは倉敷市の保健所でいただいたものです。
さすがに保健所となるとたくさんの情報が目につきます。

不眠症は睡眠不足から不眠症になるケースがあります。
また、自分が頑張らないと迷惑がかかる・・・など真面目な方になりやすいみたいです。
まさに交感神経が過緊張状態ですね
自律神経が乱れている状態です。

２週間以上、毎日不眠が続くようであればうつのサインの可能性もあります。
うつの症状も様々な部位にあらわれます。
特に【不眠】・【食欲不振】はわかりやすい症状ですので家族や職場の人など
はやめに気づいてあげる必要があります。

かかりつけ医や保健所の方でご相談になれます。
あなたの身近な人は大丈夫ですか？