こんにちは！
まんまる鍼灸院の平松です。

鼻の先が寒くて痛いです・・・(ToT)
赤くなって酔っぱらいの人みたいですが
お酒は飲んでいませんのでご安心を！！(;´∀｀)

昨日、岡山でも初雪が観測されました！

 

また患者さんで早朝に散歩している方がいらっしゃるのですが
散歩中に雪が少し降っていたそうです！！
県北の話ではなく倉敷でも実は雪降ってたんですね！
驚きです(#^^#)

今日は冷えについて少しお話し・・・

１２月に入りぐっと寒さが増して
寝付けない方もおられるのではないでしょうか？

特に手足が冷えて寝つけない方は気を付けておきたい
ポイントがあります。

寝る時、冷えないように手袋や靴下をするのは
逆効果の場合があります。

なぜなら手足全体が締め付けられ血管やリンパの
流れが悪くなってしまい、結果
血行不良による冷えが生じる可能性があると言うこと

２つめは
汗をかいてしまった時に湿ったままでいると
熱が奪われてしまい、結果
手足の冷えが悪化する可能性があると言うことです。

冷えの対策をしても全然改善されないという方は
一度見直すことをおすすめします